شایع ترین عوامل بروز دیسک گردن و درمان آن چگونه می توانیم مشکلات مربوط به دیسگ گردن را برطرف کنیم راه حل های درمانی برای این مشکل چگونه اند علل ایجاد این عارضه ها در گردن چیست؟ در اثر فشار به مهره های گردن و حرکات نامناسب و چرخشی شدید و نیز قرار گرفتن گردن در وضعیت های نامناسب امکان…
امروزه به هر فروشگاه کالای خوابی که سر بزنید فروشندگان محصولات زیادی را با نام تشک طبی به شما معرفی می‌نمایند. به گفته برخی از پزشکان و پژوهشگران تشک‌های طبی مناسب ترین نوع تشک برای خواب هستند. استفاده از تشک‌های طبی به دلیل انعطاف پذیری کمی که دارند برای بدن و ستون فقرات بسیار مناسب است.اما باید دید که تشک…
تشک خوب در سلامتی بدن به خصوص ستون فقرات و گردن نقش مهمی دارد چون ما بیش از یک سوم عمر خود را در خواب به سر می‌بریم. اگر تشک شما غیراستاندارد، قدیمی و غیرقابل استفاده باشد شما را دچار بیماری‌های عضلانی و استقامتی می‌کند که رایج‌ترین آنها بیماری دیسک کمر است. دوره‌ای که می‌گفتند تشک حتماً باید سفت باشد…
سلامت کالای خواب امروزه با توجه به شرایط و مشکلات کشور و دغدغه های افراد، کمتر کسی ست که شب ها با خیال آسوده و با شرایط مناسب به رخت خواب برود. سلامت خواب و نحوه خواب افراد تاثیر مستقیم و به سزایی در نشاط، پویایی ، قدرت ذهنی افراد و حتی رژیم غذایی او دارد. از عوامل تاثیر گذار…
میزان سفتی و نرمی تشک به تعریف ما از یک تشک سفت، متوسط، ونرم بازمی‌گردد. که به عواملی چون نوع بدن ، وزن و سایر عوامل دیگر بستگی دارد. تشک خوب، تشکی ست که بدون آنکه به ستون فقرات و نقاط بدن فشار وارد کند، ستون فقرات شما را در راستای مناسب قرار دهد. اگر اینگونه نباشد شما با درد…
یکی از فاکتورهای بسیار مهم در انتخاب تشک، وزن کاربر می‌باشد. مصرف کننده باید باتوجه به وزن خود تشکی را انتخاب نماید که مناسب وزن او باشد. اما شاید این سوال پیش بیاید که چه عواملی روی عملکرد تشک در وزن های متفاوت وجود دارد؟ فنر: هر چه وزن شخص بالاتر باشد باید فنرهای استفاده شده و نحوه انصال آن…
دمای خواب با نزدیک شدن به فصل گرما، دغدغه بسیاری از افراد و مصرف کنندگان تشک و کالای خواب، دمای خواب آن هاست. جهت اجتناب از بی خوابی و خواب نا آرام باید دمای خواب را تنظیم کنید ، بله درست متوجه شدید دما یکی از مهم ترین فاکتورها برای داشتن خواب ایده آل است. ۶ عامل تاثیر گذار در…
بالش یا بالشت وسیله ای است به شکل کیسه چهارگوش که آن را با ماده نرمی مثل پر، پنبه، الیاف یا اسفنج پر کرده و در هنگام خواب یا استراحت سر را روی آن می گذارند .در نحوه ی انتخاب بالش برای خواب باید دقت فراوان داشته باشیم زیرا بالش نامناسب می تواند بر کیفیت خواب اثر بگذارد . با یک…
ویژگی های یک خواب خوب مساله “خواب و بیداری” یکی از “اصول شش گانه حفظ سلامتی” از دیدگاه مکتب پزشکی ایرانی است. خواب راحت یکی از ضروریات حیات و نیازهاي اساسی انسان است. انسانها یک سوم از زندگی خود را در خواب میگذرانند. خواب یک فرآیند پویا و فعال است و شامل تغییرات فیزیولوژیکی در ارگانهاي بدن است. تأثیر طبیعی…
