زمانی که دچار درد عضلات گردن می شوید، تنها سوالی که از خود می پرسید این است که برای گردن درد چی خوبه؟ ما در این مقاله به شما روش های سنتی و گیاهی بسیاری را پیشنهاد می دهیم. با استفاده از این روش ها به راحتی می توانید درد گردن خود را کاهش دهید. برای گردن درد چی خوبه؟…
خواب خوب برای سلامتی بسیار مهم است. اما متأسفانه حدود ۳۰ درصد مردم از بی‌خوابی یا ناتوانی مزمن در به‌خواب رفتن، در خواب ماندن یا رسیدن به خوابی ترمیمی و باکیفیت رنج می‌برند. بسیار افراد این سوال را دارند که چه خوراکی هایی برای خواب راحت مناسب هستند؟ اینجاست که دمنوش های خواب آور معمولا انتخاب پرطرفداری به‌حساب می‌آیند. قرن‌هاست…
خواب سنگین یا خواب سبک؟ برای بعضی از افراد، کوچکترین صدا آنها را از خواب بیدار می کند. اما برای دیگری، حتی آژیر ماشین آتش نشانی نیز مزاحمتی در خواب ایجاد نمی‌کند به هر حال، این چالشی‌ست که خوابستان به آن پرداخته است. محققان دریافتند که چرا برخی افراد در طول خواب خود با کوچکترین صدا و تحرکات از خواب…
خوردن و استفاده از مواد غذایی یکی از راه های رسیدن به خواب راحت و ایده آل میباشد. استفاده از یک سبد غذایی مناسب و مغذی نقش مهمی در خواب راحت و آسوده شما خواهد داشت. وقتی در مورد فاکتورهایی که سلامت مارا حفظ میکنند (مثل تغذیه،خواب،ورزش و…) فکر میکنیم، به راحتی میتوانیم آنها را مانند بزرگراه های موازی هم…
شایع ترین عوامل بروز دیسک گردن و درمان آن چگونه می توانیم مشکلات مربوط به دیسگ گردن را برطرف کنیم راه حل های درمانی برای این مشکل چگونه اند علل ایجاد این عارضه ها در گردن چیست؟ در اثر فشار به مهره های گردن و حرکات نامناسب و چرخشی شدید و نیز قرار گرفتن گردن در وضعیت های نامناسب امکان…
امروزه به هر فروشگاه کالای خوابی که سر بزنید فروشندگان محصولات زیادی را با نام تشک طبی به شما معرفی می‌نمایند. به گفته برخی از پزشکان و پژوهشگران تشک‌های طبی مناسب ترین نوع تشک برای خواب هستند. استفاده از تشک‌های طبی به دلیل انعطاف پذیری کمی که دارند برای بدن و ستون فقرات بسیار مناسب است.اما باید دید که تشک…
تشک خوب در سلامتی بدن به خصوص ستون فقرات و گردن نقش مهمی دارد چون ما بیش از یک سوم عمر خود را در خواب به سر می‌بریم. اگر تشک شما غیراستاندارد، قدیمی و غیرقابل استفاده باشد شما را دچار بیماری‌های عضلانی و استقامتی می‌کند که رایج‌ترین آنها بیماری دیسک کمر است. دوره‌ای که می‌گفتند تشک حتماً باید سفت باشد…
سلامت کالای خواب امروزه با توجه به شرایط و مشکلات کشور و دغدغه های افراد، کمتر کسی ست که شب ها با خیال آسوده و با شرایط مناسب به رخت خواب برود. سلامت خواب و نحوه خواب افراد تاثیر مستقیم و به سزایی در نشاط، پویایی ، قدرت ذهنی افراد و حتی رژیم غذایی او دارد. از عوامل تاثیر گذار…
میزان سفتی و نرمی تشک به تعریف ما از یک تشک سفت، متوسط، ونرم بازمی‌گردد. که به عواملی چون نوع بدن ، وزن و سایر عوامل دیگر بستگی دارد. تشک خوب، تشکی ست که بدون آنکه به ستون فقرات و نقاط بدن فشار وارد کند، ستون فقرات شما را در راستای مناسب قرار دهد. اگر اینگونه نباشد شما با درد…
یکی از فاکتورهای بسیار مهم در انتخاب تشک، وزن کاربر میباشد. مصرف کننده باید باتوجه به وزن خود تشکی را انتخاب نماید که مناسب وزن او باشد. اما شاید این سوال پیش بیاید که چه عواملی روی عملکرد تشک در وزن های متفاوت وجود دارد؟ فنر: هر چه وزن شخص بالاتر باشد باید فنرهای استفاده شده و نحوه انصال آن…
