PpcProtect
گردن درد

چگونه از گردن درد جلوگیری کنیم؟

چگونه از گردن درد جلوگیری کنیم؟ پاسخ به این سوال می تواند بسیار آسان باشد. شما کافیست چند روش را در جلوگیری از ایجاد گردن درد به پیش بگیرید. زمانی که خسته از محل کار بر میگردد، یا در محل کار، باید از چه روش هایی استفاده کنید تا دچار گردن درد نشوید. گردن درد یکی از درد هایی است…

Picture1 1 - برای گردن درد چی خوبه

برای گردن درد چی خوبه

زمانی که دچار درد عضلات گردن می شوید، تنها سوالی که از خود می پرسید این است که برای گردن درد چی خوبه؟ ما در این مقاله به شما روش های سنتی و گیاهی بسیاری را پیشنهاد می دهیم. با استفاده از این روش ها به راحتی می توانید درد گردن خود را کاهش دهید. برای گردن درد چی خوبه؟…

دمنوش گیاهی

15 دمنوش گیاهی برای درمان بی خوابی و داشتن خوابی راحت

خواب خوب برای سلامتی بسیار مهم است. اما متأسفانه حدود ۳۰ درصد مردم از بی‌خوابی یا ناتوانی مزمن در به‌خواب رفتن، در خواب ماندن یا رسیدن به خوابی ترمیمی و باکیفیت رنج می‌برند. بسیار افراد این سوال را دارند که چه خوراکی هایی برای خواب راحت مناسب هستند؟  اینجاست که دمنوش های خواب آور معمولا انتخاب پرطرفداری به‌حساب می‌آیند. قرن‌هاست…

چگونه خوابمان سنگین شود؟ چرا ما به خواب سنگین نیاز داریم؟

چگونه خوابمان سنگین شود؟ چرا ما به خواب سنگین نیاز داریم؟

خواب سنگین یا خواب سبک؟ برای بعضی از افراد، کوچکترین صدا آنها را از خواب بیدار می کند. اما برای دیگری، حتی آژیر ماشین آتش نشانی نیز مزاحمتی در خواب ایجاد نمی‌کند به هر حال، این چالشی‌ست که خوابستان به آن پرداخته است. محققان دریافتند که چرا برخی افراد در طول خواب خود با کوچکترین صدا و تحرکات از خواب…

چه خوراکی هایی که برای خواب راحت مناسب هستند؟

چه خوراکی هایی برای خواب راحت مناسب هستند؟

خوردن و استفاده از مواد غذایی یکی از راه های رسیدن به خواب راحت و ایده آل میباشد. استفاده از یک سبد غذایی مناسب و مغذی نقش مهمی در خواب راحت و آسوده شما خواهد داشت. وقتی در مورد فاکتورهایی که سلامت مارا حفظ میکنند (مثل تغذیه،خواب،ورزش و…) فکر میکنیم، به راحتی میتوانیم آنها را مانند بزرگراه های موازی هم…

راهنمای خرید تشک

راهنمای خرید تشک و ویژگی‌های یک تشک مناسب و خوب

کدام مارک تشک بهتر است ؟  در هنگام خرید تشک‌های دو نفره حتماً به این نکته توجه داشته باشید که اگر اختلاف وزن زن و شوهر چیزی حدود 18 کیلوگرم است به جای خرید تشکی دو نفره، دو تشک یک نفره خریداری کنید. پس از خرید آن را به مدت حداقل چهار ساعت در فضای باز قرار دهید. اگر در…

بهترین مارک تشک

کدام مارک تشک بهتر است؟ چطور تشکی انتخاب کنم ؟

پاسخ به سوال کدام مارک تشک بهتر است؟ بهتر است بدانید که این همه تنوع مدل و برند نشان از نیاز های مختلف مشتریان است . هر مشتری , یک تشک مختص خود را میخواهد . چرا که وزن افراد و نوع خواب هرکسی با فرد دیگری فرق دارد . نمیتوان یک تشک را برای همه تجویز کرد .  …

دیسک گردن

عوامل بروز دیسک گردن و انتخاب بالش مناسب

شایع ترین عوامل بروز دیسک گردن و درمان آن چگونه می توانیم مشکلات مربوط به دیسگ گردن را برطرف کنیم راه حل های درمانی برای این مشکل چگونه اند علل ایجاد این عارضه ها در گردن چیست؟ در اثر فشار به مهره های گردن و حرکات نامناسب و چرخشی شدید و نیز قرار گرفتن گردن در وضعیت های نامناسب امکان…

تشک ارگونومی

تشک ارگونومیک طبی | 5 ویژگی تشک طبی فنری

امروزه به هر فروشگاه کالای خوابی که سر بزنید فروشندگان محصولات زیادی را با نام تشک طبی به شما معرفی می‌نمایند. به گفته برخی از پزشکان و پژوهشگران تشک‌های طبی مناسب ترین نوع تشک برای خواب هستند. استفاده از تشک‌های طبی به دلیل انعطاف پذیری کمی که دارند برای بدن و ستون فقرات بسیار مناسب است.اما باید دید که تشک…

کمر درد

تشك مناسب براي گودي كمر | تشک مناسب کمر درد

تشک خوب در سلامتی بدن به خصوص ستون فقرات و گردن نقش مهمی دارد چون ما بیش از یک سوم عمر خود را در خواب به سر می‌بریم. اگر تشک شما غیراستاندارد، قدیمی و غیرقابل استفاده باشد شما را دچار بیماری‌های عضلانی و استقامتی می‌کند که رایج‌ترین آنها بیماری دیسک کمر است. دوره‌ای که می‌گفتند تشک حتماً باید سفت باشد…

 
pey

کلمه‌ی مورد نظر خود را وارد کنید

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.