PpcProtect
مقالات علمی خواب راحت
دمای خواب، دمای کالای خواب

دمای خواب، دمای کالای خواب

دمای خواب با نزدیک شدن به فصل گرما، دغدغه بسیاری از افراد و مصرف کنندگان تشک و کالای خواب، دمای خواب آن هاست. جهت اجتناب از بی خوابی و خواب نا آرام باید دمای خواب را تنظیم کنید ، بله درست متوجه شدید دما یکی از مهم ترین فاکتورها برای داشتن خواب ایده آل است. ۶ عامل تاثیر گذار در…

بالش

آیا بالش مناسب، بر کیفیت خواب تأثیر گذار است؟

بالش یا بالشت وسیله ای است به شکل کیسه چهارگوش که آن را با ماده نرمی مثل پر، پنبه، الیاف یا اسفنج پر کرده و در هنگام خواب یا استراحت سر را روی آن می گذارند .در نحوه ی انتخاب بالش برای خواب باید دقت فراوان داشته باشیم زیرا بالش نامناسب می تواند بر کیفیت خواب اثر بگذارد . با یک…

خواب خوب

ویژگی های یک خواب خوب چیست؟

ویژگی های یک خواب خوب مساله “خواب و بیداری” یکی از “اصول شش گانه حفظ سلامتی” از دیدگاه مکتب پزشکی ایرانی است. خواب راحت یکی از ضروریات حیات و نیازهاي اساسی انسان است. انسان‏ها یک سوم از زندگی خود را در خواب می‏گذرانند. خواب یک فرآیند پویا و فعال است و شامل تغییرات فیزیولوژیکی در ارگان‏هاي بدن است. تأثیر طبیعی…

 
pey

کلمه‌ی مورد نظر خود را وارد کنید

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.